昨日は緊張していたからかほとんど睡眠が取れなかった。まだ睡眠も不安定。
沢山寝た方がいいことは確かだけど、どのように日中生活とのバランスを取るかだ。早く寝るようにしたい。
のんびりと
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日常統合失調症当事者の叫び Cries of person with schizophrenia
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