新潟県上越市の統合失調症当事者会を作ったよ!

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病気との付き合い方 How to deal with this diagnosis

今日は当事者カフェと称したすきゾ!弱音グループの通話の日だった。病気との付き合い方について話した。この病気と付き合うのは本当に難しいと思う。話を聞くと頭がぼんやりする感覚も皆が持っているのだとわかり、少し安心した。

統合失調症というと、幻聴や妄想という陽性症状が主のように思われるけど、私の場合はずっと重い陰性症状に悩まされている。何もできない日々は続く。だけど今日当事者仲間と話していて、ヨガのポーズを取ってみようと思うようになった。一ポーズでもいいから、ヨガのポーズをとり、呼吸を観察し、今の自分を捉えてみることはできるのかもしれない。教わったヨーガの思想は自分を観察することだった。それを少しずつでもやって、自分らしく過ごすこと、それをやっていこうかなと思った。

病気との付き合い方、流す、集中する、自分の体調を自分で理解する、動く、色々あると思うが、私は楽しみを見つけることにしようと思っている。映画を観たり、読めないながらに本を読んだり、少し歩いたり、カフェラテを飲んだり、アイスを食べたりする。そんな中に自分なりの幸せは隠れているだろうと思った。

確かに今の私は幸福ではない。だけどこの幸福ではない人生の中に、私は生きる目的を見つけている。完璧な自分じゃなくてもいい、今の自分でいい、格好悪い自分で構わない、そう思えてきている。

父親にもう死ね!と言われてしまった私だが、生きることを諦めないでいようと思う。両親は私の生に対して最終的に責任を取ってくれることはない。ならば私は自分の生を、この醜さを、全て受け入れて生きていくしかない。

私は誰になんと言われても、このような状態におかれても今まだ存在していること、そのことに誇りを持っている。私の命は買えない、唯一無二だ。

Today was the day of the call for the Sukizo! Weaning Group, which we called the Tojisya Cafe. We talked about how to deal with the disease. I think it’s really difficult to deal with this disease. I felt a little relieved when I heard that everyone has the same feeling of being fuzzy.

When it comes to schizophrenia, it seems that the main positive symptoms are hallucinations and delusions, but in my case, I have always been plagued by severe negative symptoms. Days continue where I can’t do anything. But today, talking to a fellow sufferer, I decided to try doing yoga poses. Even if it’s just one pose, I might be able to take a yoga pose, observe my breathing, and try to capture who I am now. The idea of ​​yoga that I was taught was to observe myself. I thought I would do that little by little and spend my time being myself.

There are many ways to deal with the disease, such as letting it flow, concentrating, understanding your own physical condition, moving, and so on, but I’m going to find something that I enjoy. I watch movies, read books even though I can’t read, walk a little, drink cafe latte, and eat ice cream. I thought that somewhere in all of this, my own happiness would be hidden.

It’s true that I’m not happy right now. But in this unhappy life, I’m finding a purpose in life. I’m starting to think that I don’t have to be perfect, that I’m fine the way I am, and that it’s okay if I’m uncool.

My father told me to just die, but I don’t want to give up on living. My parents will never ultimately take responsibility for my life. So I have no choice but to accept my life, this ugliness, and live with it.

No matter what anyone says, I am proud that I still exist, even in this situation. My life cannot be bought, it is unique.

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