ヨーガの効果

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ヨーガをするとリラックスできてソワソワしていた気持ちが楽になります。

今日もヨーガをする前は気持ちが不安定になっていてやれないかな?と思ったけど、やってみたらとても楽になれました。精神疾患にはヨーガと瞑想がおすすめです。楽な気持ちになれます。

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