ヨーガをするとリラックスできてソワソワしていた気持ちが楽になります。
今日もヨーガをする前は気持ちが不安定になっていてやれないかな？と思ったけど、やってみたらとても楽になれました。精神疾患にはヨーガと瞑想がおすすめです。楽な気持ちになれます。
ヨーガの効果
好きなことや夢
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好きなことや夢統合失調症当事者の叫び Cries of person with schizophrenia
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