自分を大切にすること

病後、病気の自分を大切にしたいと思ってきたけど、ずっとその方法がわからないでいた。でも今の自分を変えたいと思い、トラウマ治療をしてもらうことにした。

今日のトラウマ治療は主に聞き取りだった。だけど色々聞いてもらい、促してもらうだけで、嬉しいし私は満足した。自分のことをきちんと聞いてくれる、自分を守ってくれるような感覚に陥った。幸せな感覚だった。

私は病気になってからずっと人に嫌われているように感じていた。実際多くの人に離れられた。だけど今日、トラウマ治療をしに行って、話を丁寧に聞いてもらい、自分を大切に扱えたとき、私はようやく自分を取り戻せたような感覚に陥った。ずっと痛かった傷口をそのままにして生きてきたようなものだった。傷口はそのままで、血が流れているのに、それにも気づかずに過ごしていたような気がする。人の顔色ばかりうかがっていた。

まず大切なのは自分の心と体。今日一日でそれを実感した気がする。カウンセリング代は50分で12,000円なのですごく高額だ。その金額を自分のこころにかけていることが、私は嬉しいと感じた。ボロボロになった自分の心が癒えていく気がした。

これから本格的にEMDRなどのトラウマ治療がはじまるが、そのひとつひとつを大切に過ごしていきたいと思う。インナーセルフケア。時間をかけて行っていきたい。